LA POWER PLATE

Les séances de Power Plate sont coachées, vous ne serez jamais seul(e), elles dureront environ 20 à 30 minutes et ce, à raison de 2 à 3 fois par semaine avec un jour d’intervalle, cela pour un entrainement et des résultats optimaux.

Lors de ces séances d’entrainements par accélération, nous vous établirons un programme complet en fonction des groupes musculaires que vous

souhaitez travailler. Sachez que l’on peut solliciter tous les groupes musculaires sur la Power Plate.

 

Les accélérations de la Power Plate stimulent rapidement et efficacement la contraction musculaire, jusqu’à 3X plus efficacement que lors d’un

entrainement traditionnel.

 

Autrement dit 30 minutes sur la Power Plate équivaudrait à 90 minutes avec un entrainement classique ! Alors ça vous tente ?